App mobile · Già su iOS, Android in arrivo
Imposta un orario per dormire con cui il tuo telefono non può discutere.
Sombra ti avvisa nel momento in cui scatta il tuo orario per dormire, poi tiene il conto di quanto continui a scorrere sulle app che scegli (Instagram, TikTok, qualunque sia per te). Se resti sveglio troppo a lungo, la ripaghi il giorno dopo con un vero allenamento.
Guida passo passo
Come funziona
Nessuna costrizione. Nessun senso di colpa. Solo un po' di attrito e una conseguenza reale.
Scegli il tuo orario per dormire e le tue app
Imposta a che ora vuoi dormire nei giorni feriali e nel weekend, poi scegli le app che di solito ti tengono a scorrere.
Ti avvisiamo all'orario per dormire
Appena arriva il tuo orario per dormire, ti avvisiamo che è ora di andare a letto. Ma le tue app non vengono bloccate a forza, quindi puoi comunque scegliere di ignorare il limite. Costringerti a smettere non ha mai funzionato; crediamo che l'approccio migliore sia lasciarti scegliere.
Teniamo il conto quando resti sveglio
Vuoi continuare a scorrere dopo il tuo orario per dormire? È una tua scelta. Noi teniamo semplicemente il conto di quanto tempo extra passi su quelle app.
Infrangi il tuo impegno, guadagnati una sfida
Più tempo passi a scorrere dopo il tuo orario per dormire, più grande sarà la tua sfida il giorno dopo: una camminata, una corsa o un allenamento. Completala per sbloccare di nuovo le tue app; saltala, e restano bloccate per il resto della giornata.
Funzionalità principali
Monitoraggio automatico del tuo orario per dormire
Scegli il tuo orario per dormire una sola volta. Da quel momento, Sombra ti avvisa e inizia a tenere il conto ogni notte. Nessun timer da impostare, niente da ricordare.
Riguadagna l'accesso
Se resti sveglio troppo a lungo, dovrai affrontare una sfida fisica il giorno dopo (una camminata, una corsa o un allenamento) proporzionata a quanto tempo extra hai passato. Se la salti, le app restano bloccate finché non la completi.
Serie che ti tengono onesto
Vedi a colpo d'occhio quante notti di fila hai rispettato il tuo orario per dormire, e dove sono arrivati gli scivoloni.
Pensato per la vita reale
Mai bloccato a sorpresa
Hai sempre il controllo nel momento. Sombra non ti blocca mai a metà scorrimento. L'unica cosa che ti aspetta è la sfida del giorno dopo, proporzionata in modo equo a quanto sei rimasto sveglio.
Privato per progettazione
Sombra funziona con le API di Tempo di utilizzo di Apple, direttamente sul dispositivo, quindi vediamo quali app proteggi, mai quali usi davvero.
Funziona con le app che hai già
Proteggi qualsiasi app sul tuo telefono (social, giochi, qualunque cosa ti catturi) senza dover passare a un'alternativa chiusa.
Sombra in numeri
Hai ancora dei dubbi?
Cos'è Sombra?
Sombra è un'app che ti avvisa non appena arriva il tuo orario per dormire e tiene il conto di quanto tempo extra passi sulle app che ti tengono sveglio. Se resti sveglio troppo a lungo, dovrai completare una vera sfida fisica il giorno dopo per continuare a usarle.
Cosa succede se non rispetto il mio orario per dormire?
Niente viene forzato. Puoi continuare a scorrere se lo desideri, ma teniamo il conto di quanto tempo extra passi, e il giorno dopo dovrai completare una sfida (camminata, corsa o allenamento, proporzionata a quanto sei rimasto sveglio) per continuare a usare quelle app. Se la salti, restano bloccate per il resto della giornata.
Quanto costa?
Sombra è disponibile solo in abbonamento: 4,99 €/mese o 29,99 €/anno, con 7 giorni di prova gratuita sul piano annuale per provarlo prima di pagare.
È disponibile su Android?
Non ancora. Sombra è già disponibile su iOS, e una versione Android è attivamente in sviluppo.
Posso accedere alle mie app in una vera emergenza?
Sì, ma apposta non è facile. Quell'attrito è proprio il punto, ed è ciò che rende l'abitudine davvero duratura.
Scarica Sombra
Disponibile ora su App Store. Android è in arrivo.